リトル・ママ福岡

東区◇産後ママの為のからだリセットエクササイズ(0)

子育てに忙しくて、自分のケアが後回しになっていませんか?
出産で歪んだ体のままだと、その後の体調やボディラインに大きく影響します。
身体を整えることで、これからの育児をもっと元気に、楽しく過ごせますよ☆

・骨盤を整えた方がいいって聞くけど、何をしたらいいか分からない
・出産を機に肩こり、腰痛が気になる
・身体を引き締めたい!
・とにかく体を動かしたい!!

など、ママの為の”からだを整える”レッスンです!

普段運動不足を感じていて、体力に自信がないという方でも大丈夫!!
その人に合わせて運動強度を選べます!

ママインストラクター2名が、しっかり個人の体に寄り添い指導にあたります!

もちろん、お子様連れOKです!

保育士資格を持ったインストラクターもいるので、レッスン中に必要な場合はお手伝いさせて頂きます!
安心してレッスンを楽しんで下さいね♪


場所:英語子育てサロンmimi
福岡市東区名島2丁目34-19

日程:
①12月13日 木曜日10:00〜11:30 (9:50開場 10:00開始)
②12月27日 木曜日10:00〜11:30 (9:50開場 10:00開始)

参加費:体験1500円
定員:各10名程度
持ち物:汗拭きタオル、飲み物、動きやすい服装

~当日の流れ~
9:50 開場、受付、着替え
10:00 インストラクター紹介、参加者紹介
10:05 産後の身体のお話し
10:15 骨盤の歪みチェック
10:25 ストレッチ、歪みを整えるエクササイズ
10:55 引き締めエクササイズ
11:10 親子エクササイズ
11:15 ティータイム
11:30 次回のお知らせ、着替え、終了

《内容》
◇産後の身体を理解する
◇産後の身体を整えるエクササイズ
◇お家でもできる引き締めエクササイズ

※12月中に2回とも参加された方へ特典もあります!
◎姿勢チェック
◎改善アドバイス
◎カウンセリングシートお渡し


インストラクタープロフィール
◇冨永菜々
・フィジカルトレーニングコーチadvance
・ピラティスインストラクター
・リンパケアトレーナー
◇渋谷美月
・フィジカルトレーニングコーチadvance
・保育士資格


ご質問、お申込みはこちらのメッセージかLINE@よりお願い致します。
LINE@→ @ham5309d

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