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30秒で効く!肩こり解消ストレッチ「あべこべ体操」

リトル・ママ10月号 リトル・ママ新聞10月号の特集で、
「勝手にオススメ☆リトル・ママスタッフ私の美容&健康法!」と題し、
編集部スタッフからオススメの美容&健康法のクチコミを集めました。
その中で、手軽に取り組めてラクにになる〜!と評判だったのが
『30秒で効く!肩こり解消ストレッチ「あべこべ体操」』
そのストレッチ方法は「YouTube」で閲覧可能ということで、リトル・ママスタッフでやってみたところ、ビックリするほどの効果が!
「ちょっと人前ではやりたくないけど〜笑」という部分はありますが、
皆さんも試してみては!?

リトル・ママ発刊の準備中…

リトル・ママ発刊の準備中 リトル・ママ新聞の発刊に伴い、スタッフ総出で配送準備中です。
今回は一部袋詰め作業もあり、かなりの長時間、みんな黙々と作業…。
細かい作業で
肩も首も疲労がたまっています(笑)。

30秒で効く!肩こり解消ストレッチ方法

こんなときこそ「あべこべ体操」!ということでやってみました♪

目と頭を逆に

目と頭を逆に

頭と背中を逆に

頭と背中を逆に

お尻フリフリ

お尻フリフリ

実際のストレッチ方法はYouTubeで閲覧可能です。

「あべこべ体操」その効果の程は如何に!?

TV放映されたのもYouTubeで話題になったのがきっかけらしいですが、 YouTubeのコメントを見ても皆さん効果があったようです。
ちなみに、現在で200万回以上の閲覧数(10月10日現在)。凄いですね〜☆


あべこべ体操 本ストレッチ方法(あべこべ体操)をご紹介されている北洞さんとは、誌面掲載をきっかけにコンタクトを取らせていただきました。
9月27日に「あべこべ体操」が書籍化されたそうで、弊社にもご提供いただきました!ありがとうございます〜☆

書籍には、YouTubeで紹介されているものとは違う、さまざまな「あべこべ」な動き(ストレッチ)が紹介されてます。
肩こりに効くストレッチ方法だけではなく、腰痛や股関節をやわらかくするためのストレッチ方法なども掲載されています。
「あべこべ」な動きを求められますが(笑)、
どれも効果ありそうですね。

10月11日に2冊目「あべこべ1分間体操」も出版されました。こちらも要チェックですよ!

あべこべ体操クラス

東京と愛知県で「あべこべ体操クラス」開講中!

●東京銀座クラス

会場:スタジオタンゲーラ

●愛知県一宮i-クラス

会場:元気スタジオ

●子連れママのための骨格調整クラス

会場:キッズスタディオン関東サロン

【お問合せ先】ホームページ:http://abekobe.jp//E-mail:info@abekobe.jp/電話:03-5380-3681


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